Stress abbauen

In diesem Beiträg geht es um das Thema Stressabbau. Das ist ein sehr aktuelles Thema, in Zeiten von Konsum- und Karrierestress. Wir wollen immer mehr und das in kürzester Zeit. Dank Fernsehen und anderen Medien sind unsere Erwartungen gestiegen bin ins Unermäßliche.

Wenn man aus diese Teufelskreis nicht rauskommt, sind Depressionen oder bzw. und Burnout die Konsequenzen. Um das zu vermeiden kommt es darauf an Techniken zum Stress abbauen zu erleren und einzusetzen. Man kann schon mit kleinen Maßnahmen den Stress abbauen wie zum Beispiel durch folgende Punkte:

- entspanntes Frühstücken
- Spaziergänge
- Im Urlaub das Handy und den Laptop zuhause lassen

Wie man hier sieht, braucht man nicht unbedingt sein ganzes Leben komplett zu ändern. Es ist schon viel getan mit Kleinigkeiten.
Link: http://effektiv-stress-abbauen.co.de
Datum: 22.05.2011 09:42 / Autor: AndiAT
 

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